Skinny superfood smoothie

Sponset, inneholder adlinks

Skinny superfood powder 13.JPGSkinny superfood powder 08.JPG

Jeg elsker grønne smoothies, og nå er det lenge siden jeg har delt en smoothie oppskrift her. Denne smoothien er full av vitaminer og næringstoffer som forebygger aldring, og gir strålende hud. Under har du oppskriften til ca 2 glass.

I love green smoothies, and it’s been too long since I’ve shared a smoothie recipe here. This smoothie is full of vitamins and nutrients that prevents aging and provides healthy, glowing skin. Below is the recipe for ca 2 glasses.

Skinny superfood powder 06.JPG

Skinny superfood smoothie

isbiter | ice cubes
juice fra 2 lime | juice from 2 lime
1 banan |  1 banana
2 håndfuller spinat | 2 handfuls of spinach
2 håndfuller grønnkål | 2 handfuls of cauliflower
100 ml rismelk/vann | 100 ml rice milk/water
nøtter | nuts
1 ss chiafrø | 1 ts of chia seeds
mynteblader | mint leaves
1-2 ts Teatox powder | 1-2 taspoons Teatox powder

Press juicen fra limene og miks alle ingrediensene i blenderen til en jevn konsistens. Isbitene kan du mikse sammen med resten i blenderen, eller ha i glasset etterpå. Server med en gang.

Press juice from the limes, and mix all of the ingredients in a blender until it’s nice and smooth. You can mix the ice cubes in the blender, or add them in the glass afterwards. Enjoy immediately.

Skinny superfood powder 12.JPGSkinny superfood powder 05.JPG

Teatox skinny superfood powder er et proteinrikt supplement til din daglige kost. Det er rikt på antioxidanter, vitaminer og vitale næringsstoffer som gir masse energi og næring til hud og kropp. Pulveret inneholder supermat som acai, spirulina, matcha og risprotein. Du vil garantert få mer energi og finere hud av å drikke denne smoothien jevnlig, også smaker den nom nom.

Teatox skinny superfood powder is a protein-rich supplement together with your daily diet. It’s rich in antioxidants, vitamins and vital nutrients that provide lots of energy and nutrition for your skin and body. The powder contains super foods such as acai, spirulina, matcha and rice protein. You will guaranteed get more energy and healthier skin from drinking this smoothie regularly, and it tastes yummy too.

Skinny superfood powder 01.JPGSkinny superfood powder 03.JPGSkinny superfood powder 14.JPG

 

 

Advertisements

Popeye smoothie

DSC_7121.JPGDSC_7126.JPG

I dag føler jeg meg litt blæh, så jeg trengte en sunn start på dagen. Det er altfor lenge siden jeg har laget smoothie til frokost, så det var på høy tid å mixe sammen en grønn drink igjen. Kæresten har også savnet å bli foret med de sunne smoothiene mine. Du finner oppskriften under.

Today I feel a little blæh, so I needed a healthy start to the day. It’s been too long since I’ve made smoothie for breakfast, so it was about time to mix together a green drink again. My boyfreind has also missed being fed with my healthy smoothies. See the recipe below.

P7095064.JPG

POPEYE SMOOTHIE

Masse mynteblader  |  Lots of mint leaves
6 frosne spinatkuler  |  6 frozen balls of spinach
En pakke fryst mango |  One pack of frozen mango
6 valnøtter  |  6 walnuts
kakaonibs |  cacao nibs
5 dl rismelk  |  5 dl ricemilk
1 agurk  |  1 cucumber
1 avokado  |  1 avocado
1 fryst banan |  1 frozen banana
isbiter  |  ice cubes

DSC_7116.JPGDSC_7122.JPG

Nom nom! :D I kveld skal jeg være bartender, så jeg håper smoothien hjelper, og formen blir litt bedre til da. Forhåpentligvis er jeg bare litt slapp fordi jeg var ute en tur i går kveld med en venninne. Dessverre glemte jeg kameraet hjemme, men jeg fikk tatt en selfie før jeg gikk med mitt nye fine hår. Det er gøy å være blondine! :D

Nom nom! :D Tonight I’ll be bartending, so I hope my smoothie helps, and my shape will improve. Hopefully I’m just feeling bad because I was out on town last night with a girlfriend. Unfortunately, I forgot my camera at home, but I took a selfie before I went out with my new, nice hair. It’s fun being blonde! :D

P7085036.JPGP7095067.JPG

Good morning

P4302702.JPGP4302694.JPGP4302705.JPG

Dette er gårsdagens frokost, men den passer jo fint på en søndag også. Jeg elsker å drikke smoothie om morgenen, siden jeg ikke er så glad i fast føde altfor tidlig. Oppskriften på den tropiske blåbærsmoothien finner du på søsteren min sin blogg her. Jeg hadde oppi litt spinat i tillegg, jeg har spinat i alt. Hehe.

This is yesterday’s breakfast, but it fits fine on a Sunday too. I love to drink smoothie in the morning, since I’m not too fond of solid food too early. You can find the recipe for the tropical blueberry smoothie on my sister’s blog here. I added a little spinach too, I have spinach in everything. Hehe.

P4302715.JPGP4302703.JPG

Nå skal jeg være flink å ta en tur på Fitness World og pumpe litt jern, før jeg skal ut i solen og treffe en venninne. God søndag!

Now I’ll be good and take a trip to Fitness World and pump some iron, before I’ll be enjoying the sunny day with a girlfriend. Have a nice Sunday!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Energy boost

smoothie and coffee.JPG

Mandager er alltid litt ekstra blæh. Helgen er finito, og det er på tide å ta seg sammen igjen. Det er også litt vanskelig å snu døgnet tilbake når jeg har jobbet natt i helgen, men det gikk sånn passe fint, og jeg kom meg opp av sengen kl 9. Jeg vil gjerne finne meg en 8-16 jobb igjen, men jeg kan ikke akkurat si at jeg savner veldig å stå opp kl 6, sånn som før. Det er deilig å kunne sove til jeg våkner, så jeg nyter det så lenge jeg kan. Allikevel prøver jeg å stå opp litt tidlig, siden kæresten er et super A menneske, så vi ikke har helt forskjellige døgnrytmer. Pluss at det er fint å få noe ut av dagen.

Mondays are always a bit extra blæh. The weekend is finito, and it’s time to straighten up again. It’s also a bit hard to turn the day around and get up early again, after working night in the weekend. But I managed, and got out of bed around 9. I would love to have a 8-16 job again, but I can’t say I miss getting up at 6, as I used to. It’s so nice to be able to sleep until i wake up by myself, so I will enjoy it as long as it lasts. But I still try to get up a bit early, since my boyfriend is a super A person, so we don’t end up with a completely different rhythm.

grønn smoothie 04.JPG

I dag har jeg en litt for lang to do liste over ting jeg skal, så det er bare å sette i gang. Derfor tenkte jeg det var en god idè å stappe i meg en grønn smoothie til morgenmad, pluss en kanne kaffe, så får jeg litt ekstra energi. Jeg har ikke hatt kakaonibs i smoothien på lenge, men så fant jeg det på butikken en dag, og det er jo supergodt. Kakaonibs er rå kakao, det smaker ikke noe godt alene, men i en smoothie eller sammen med skyr etc gir det et fint lite hint av sjokolade.

I have a long list of stuff to do today, so I need to start. It seemed like a good idea to have a green smoothie for breakfast, plus a pot of coffee, to get some extra energy. I have not used cacao nibs in my smoothie for a long time, but I found it in the store and bought it. It’s really good to use in smoothies. Cacao nibs are raw cacao, it doen’t taste too good alone, but in smoothies or with skyr it gives a nice hint of chocolate.

grønn smoothie 01.JPGgrønn smoothie 03.JPG

GREEN SMOOTHIE

spinat  |  spinach
ananas | pineapple
mango  | mango
kakaonibs | cacao nibs
rismelk  |  ricemilk
litt brokkoli  |  some broccoli
1 ss kokosolje  |  1 ss coconut oil

Jeg har ikke akkurat mengde på denne, men putt oppi litt av hver ting og juster med melk til passe konsistens. Blend sammen i ca 2 min.

I don’t have the exact recipe for this, but use a bit of eveything and adjust with milk until its smooth enough. Mix together in the blender, ca 2 min.

grønn smoothie 02.JPGsmoothie green.JPGOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så var ikke mandag morgen så ille allikevel.:D
Monday morning was not too bad after all. :D

Raspberry smoothie

bringebær smoothie 01.JPGbringebær smoothie 03.JPG

Ny smoothie på bloggen i dag, en fin start på dagen for de av oss som ikke er så glad i fast føde altfor tidlig. Denne er rask å lage også, det er ingenting som må kuttes opp. Oppskrift finner du under neste bilde.

• FOR MY ENGLISH FRIENDS •

A new smoothie on the blog today, a perfect way to start off the day for those of us that doesn`t like solid food in the morning. This one is also very quick to make, nothing needs to be cut. You will find the recipe under the next image.

raspberry smoothie 01.JPG

Bringebær smoothie  |  Raspberry smoothie

1 pose frosne bringebær  |  1 bag of frozen raspberries
1/2 frossen banan  |  1/2 frozen banana
Noen biter fryst mango  |  A few pieces of frozen mango
12 mandler  |  12 almonds
3 dl rismelk  |  ca 1 cup ricemilk
3  isbiter  |  3 ice cubes
1 ss kokosolje  |  1 ss coconut oil

Blend sammen i ca 2 min.  |  Mix together in the blender, ca 2 min.

bringebær smoothie 02.JPGraspberry smoothie 02.JPG

Nom nom! :)

En fin start på dagen

blueberry smoothie 04.JPG

Kæresten etterlyste en smoothie i dag tidlig, så da måtte jeg blande sammen noe i blenderen. Fint at han også slurper i seg de sunne tingene jeg mikser sammen.

Vi har stort sett det meste som trengs i fryseboksen, og da tar det ikke så lang tid. I denne er det masse spinat og brokkoli, men det er godt kamuflert av alle blåbærene. Den smakte søtt og godt, til stor glede for meg som sliter en smule med sukkerabstinenser for tiden. 100 dager uten unødvendig sukker esj! :p

blueberry smoothie 06

Blåbær smoothie (2 porsjoner)

1 halv pose fryste blåbær
1/3 banan (fryst)
Noen biter fryst mango
3 fryste brokkolibiter
4 fryste spinat kuler
12 mandler
3 dl mandelmelk
3 isbiter
1 ss kokosolje
Noen mynteblader (hvis du har)

Blend sammen i ca 2 min og pynt med det du har tilgjengelig, eller ikke noe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Følte meg litt som en kirurg i dag i min sjøgrønne treningstopp. Hihi. Kom meg avgårde på Fitness world og fikk trent litt rygg og rumpe, smart å ta på treningsklær med en gang jeg har stått opp. Det er ikke alltid det funker, men stort sett.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 Nå skal jeg lage en slagplan for jobbsøkingen min, så får jeg meg kanskje en jobb etterhvert. :)

Shameless selfies

selfie 01.jpg

O lykke! Jeg elsker det nye kameraet mitt! ♥

Måtte selvfølgelig teste det ut med å ta noen (les: mange) selfies, siden jeg ikke eier skam. Gleder meg til å ta flere bilder med det! En stk stor glede i hverdagen.

I dag skulle jeg stå opp tidlig og få masse ut av dagen, men har vært litt småsyk så tok en evighet å dra seg opp av sengen allikevel. Ups ups. Tok på meg treningstøy, for planen var å trene fortest mulig også komme meg hjem igjen. Har nemlig en hjemmeside med portefølje og showreel som jeg gjerne vil få ferdig i løpet av helgen. Men så måtte jeg jo ta noen bilder med det nye kameraet, lage litt smoothie til meg og kæresten, og plutselig var klokken blitt 15. So much for en effektiv start på lørdagen, men det er jo tanken som teller.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Klarte allikevel å slepe meg avgårde på fitness world til slutt. Det var det mange andre som hadde også, for treningsenteret var proppfullt med mennesker. Fint at folk prøver å få nye vaner, men håper egentlig at de fleste faller av sin nye livsstil med trening, så det blir litt mindre fullt fremover. Hehe! Neida, jeg synes det er topp at så mange vil bevege mer på seg, men allikevel litt plagsomt å trene tett i tett med andre svette folk. :p

Helgen skal tilbringes sammen med kæresten. Vi har hatt det så travelt i det siste så vi skal ha litt etterlengtet kvalitetstid sammen. Og forhåpentligvis endelig få sett den nye Star wars filmen.

selfie 02.jpg

Nå har jeg fått en Aperol spritz i hånden, så da er det bare å gjøre seg ferdig her og ta helg. Eller jobbe litt mer med hjemmesiden… “Dessverre” begynte vi å se på Making a murderer på Netflix, og den er så spennende, så må nesten bare se noen episoder til fortest mulig. Anbefales på det sterkeste hvis du ikke allerede har sett den.

Making-a-Murderer

God weekend, som de sier her i deilige, litt kalde og forblåste Danmark. :)

Mynte smoothie

grønn smoothie 01.JPG

Vi hadde masse mynteblader igjen fra nyttårsaften, fikk visst ikke laget alle mojitoene vi planla. Men det er mye annet godt mynte kan brukes til, bl.a. i smoothie. Denne oppskriften er fra boken high on smoothies, har bare endret litt:

Lysegrønn mynte smoothie

1 håndfull mynteblader
1 banan (fryst)
Noen biter fryst mango
1/2 avokado
4 cm agurk
1 håndfull spinat
3 dl ris- eller mandelmelk
3  isbiter
1 ss kokosolje

Blend sammen i ca 2 min.

grønn smoothie 04.JPG

Nam nam! En fin og sunn start på dagen.

Jeg har pyntet med mynteblader og nye sugerør i papp fra Søstrene Grene, fine å se på og dårlige å drikke av.

grønn smoothie 05grønn smoothie 02

I dag er jeg på dag 3 uten sukker, og det går sånn passe greit. Kun 97 dager igjen! :p Jeg har ikke spist noe godis, men håper sukkersuget gir seg snart for jeg har veldig lyst på smågodt.

High on smoothies

green smoothie 08

For noen år siden fikk jeg en bok som heter High on smoothies av søsteren min. Jeg må innrømme at jeg ikke har lest så mye i den, jeg har egentlig kun brukt oppskriftene. Men de har i tillegg vært flittig brukt, mye bra oppskrifter med masse grønsaker. Boken er skrevet av Mads Bo Pedersen.

I dag lagde jeg denne, nesten lik som i boken men jeg hadde ikke selleri og sitron:

Sport på 2`eren

1 avokado
2 cm ingefær uten skall
5 cm agurk
1 frossen banan
1 håndfull fersk eller frossen spinat
2 cm lime uten skall
3 dl ris- eller mandelmelk
2  isbiter
1 spsk kokosolje

Blend sammen i ca 2 min. Jeg hadde litt limeskall på toppen til pynt.

green smoothie 01.JPGgreen smoothie 02.JPG

Denne smoothien skal ifølge boken gi fantastisk hår, hud og negler. Pluss at den hjelper med å senke blodtrykket hvis det skulle være høyt. Jeg tror mitt er ganske så lavt for tiden, siden jeg sover lenge hver dag og ikke har noen jobb å stresse på. Ingefær er visst betennelsesdempende, kan jo være fint i disse forkjølelses tider. Den inneholder også rikelig med vitaminer, som B, C, K og betakaroten. En fin måte å få i seg masse næring med andre ord. Du blir hva du spiser, og drikker. Det har jeg tro på ihvertfall. Det er bra jeg sørger for å putte litt is og øl ned i magen også, så jeg ikke blir altfor sunn. ;p En fin balanse er bra.

green smoothie 07.JPGgreen smoothie 10

Boken kan kanskje være fin å gi i gave til noen? Jeg ble ihvertfall veldig glad for den. Tror det er mulig å få tak i den i Norge også, hvis ikke så er bøker uansett tollfritt. :)

A bold & beautiful coffee smoothie

DSC_0458.JPG

I dag hadde jeg lyst på iskaffe til frokost, men så fant jeg ut at jeg kunne prøve å lage en kaffesmoothie isteden. Fant en oppskrift på Jamie Oliver sin side, stjal overskriften også. Jeg justerte litt siden jeg ikke hadde chiafrø og kokosvann, men den ble supergod allikevel. Og en fin forandring fra frukt og grønnsakssmoothiene jeg pleier å lage.

DSC_0452

Her er oppskriften, for de som skulle være interesserte:

Coffee smoothie (1 glass)

1 fryst banan

1 ts peanøttsmør

2 kopper espresso (du kan bruke 1 også)

Valgfri melk

 12 mandler

Isbiter (Veldig viktig, så den ikke blir varm og slapp)

Kjør alt i blenderen og server.

DSC_0460DSC_0466.JPG

Nam nam! Skal definitivt lages igjen!