Skinny superfood smoothie

Sponset, inneholder adlinks

Skinny superfood powder 13.JPGSkinny superfood powder 08.JPG

Jeg elsker grønne smoothies, og nå er det lenge siden jeg har delt en smoothie oppskrift her. Denne smoothien er full av vitaminer og næringstoffer som forebygger aldring, og gir strålende hud. Under har du oppskriften til ca 2 glass.

I love green smoothies, and it’s been too long since I’ve shared a smoothie recipe here. This smoothie is full of vitamins and nutrients that prevents aging and provides healthy, glowing skin. Below is the recipe for ca 2 glasses.

Skinny superfood powder 06.JPG

Skinny superfood smoothie

isbiter | ice cubes
juice fra 2 lime | juice from 2 lime
1 banan |  1 banana
2 håndfuller spinat | 2 handfuls of spinach
2 håndfuller grønnkål | 2 handfuls of cauliflower
100 ml rismelk/vann | 100 ml rice milk/water
nøtter | nuts
1 ss chiafrø | 1 ts of chia seeds
mynteblader | mint leaves
1-2 ts Teatox powder | 1-2 taspoons Teatox powder

Press juicen fra limene og miks alle ingrediensene i blenderen til en jevn konsistens. Isbitene kan du mikse sammen med resten i blenderen, eller ha i glasset etterpå. Server med en gang.

Press juice from the limes, and mix all of the ingredients in a blender until it’s nice and smooth. You can mix the ice cubes in the blender, or add them in the glass afterwards. Enjoy immediately.

Skinny superfood powder 12.JPGSkinny superfood powder 05.JPG

Teatox skinny superfood powder er et proteinrikt supplement til din daglige kost. Det er rikt på antioxidanter, vitaminer og vitale næringsstoffer som gir masse energi og næring til hud og kropp. Pulveret inneholder supermat som acai, spirulina, matcha og risprotein. Du vil garantert få mer energi og finere hud av å drikke denne smoothien jevnlig, også smaker den nom nom.

Teatox skinny superfood powder is a protein-rich supplement together with your daily diet. It’s rich in antioxidants, vitamins and vital nutrients that provide lots of energy and nutrition for your skin and body. The powder contains super foods such as acai, spirulina, matcha and rice protein. You will guaranteed get more energy and healthier skin from drinking this smoothie regularly, and it tastes yummy too.

Skinny superfood powder 01.JPGSkinny superfood powder 03.JPGSkinny superfood powder 14.JPG

 

 

Advertisements

Finally spring

DSC_9249.JPGDSC_9248.JPG20170326_141251.jpg

Vinteren har vært lang, spesielt januar og februar, men i dag var det plutselig vår her i København. Solen skinner, det er varmt nok til å lufte skinnjakken, faktisk hele 14 grader, og overhode ingen grunn til å ha ull på. Stor glede for meg og kæresten, vi er nemlig mest glad i sol og varme, og mindre glad i snø og kulde.

Winter has been long, especially January and February, but today it was suddenly spring in Copenhagen. The sun is shining, it’s warm enough to use a leather jacket, in fact as much as 14 degrees, and absolutely no reason to wear wool. Great joy for me and my boyfriend, we are more fond of sun and heat, and less fond of snow and cold weather.

DSC_9258.JPG20170326_142023.jpgDSC_9227.JPGDSC_9234.JPGDSC_9236.JPG

Vi hadde ingen annen mulighet enn å pelle rumpene våre ut på en tur i det über digge været. Med bobler og chips i posen (ja, vi kjører sunn søndag i dag) ble et ennå litt mer kos med sol og varme. Vi hadde også en god grunn til å sprette boblene, alt papirarbeidet med den nye leiligheten vår er nemlig ferdig, og om kun en mnd flytter vi inn. Aiai! Jeg merker at nå begynte jeg å bli litt flytte stresset, vi har nemlig ikke pakket og organisert noe som helst. Det er bra det er påske snart, da kan vi bruke fridagene på pakking og vasking.

We had no other option than to drag our asses out for a walk in the super nice weather. With bubbles and chips in the bag (yes, we are having a healthy Sunday today) it even got more cozy to sit in the sun. We also had a good reason to pop the bubbles, all the paperwork regarding our new apartment is done, and it’s only one month til we move in. Aiai! I notice now that I’m beginning to get a little stressed about it, we have not packed or organized anything. It’s a good thing Easter is coming up, then we can use the days off to pack and wash.

DSC_0885.JPGDSC_0892.JPGDSC_9245.JPG20170326_153623.jpgDSC_0890.JPGDSC_0891.JPG

Bildene er tatt i Haveselskabets haver, som ligger rett ved Frederiksberg have, fine lille plassen. Og heldigvis ligger den nye leiligheten vår rett ved, så da er det ikke lagt å gå for å få litt grønne omgivelser. Nå skal søndagen nytes videre, før det er mandag og jobb igjen.

The pictures are taken in Haveselskabets haver, located next to Frederiksberg have, pretty little place. Fortunately our new apartment is very close, so it’s not far to walk to get some green surroundings. Now we’re going to enjoy our Sunday further, until it’s Monday and work again.

DSC_9254.JPGDSC_9224.JPG

Popeye smoothie

DSC_7121.JPGDSC_7126.JPG

I dag føler jeg meg litt blæh, så jeg trengte en sunn start på dagen. Det er altfor lenge siden jeg har laget smoothie til frokost, så det var på høy tid å mixe sammen en grønn drink igjen. Kæresten har også savnet å bli foret med de sunne smoothiene mine. Du finner oppskriften under.

Today I feel a little blæh, so I needed a healthy start to the day. It’s been too long since I’ve made smoothie for breakfast, so it was about time to mix together a green drink again. My boyfreind has also missed being fed with my healthy smoothies. See the recipe below.

P7095064.JPG

POPEYE SMOOTHIE

Masse mynteblader  |  Lots of mint leaves
6 frosne spinatkuler  |  6 frozen balls of spinach
En pakke fryst mango |  One pack of frozen mango
6 valnøtter  |  6 walnuts
kakaonibs |  cacao nibs
5 dl rismelk  |  5 dl ricemilk
1 agurk  |  1 cucumber
1 avokado  |  1 avocado
1 fryst banan |  1 frozen banana
isbiter  |  ice cubes

DSC_7116.JPGDSC_7122.JPG

Nom nom! :D I kveld skal jeg være bartender, så jeg håper smoothien hjelper, og formen blir litt bedre til da. Forhåpentligvis er jeg bare litt slapp fordi jeg var ute en tur i går kveld med en venninne. Dessverre glemte jeg kameraet hjemme, men jeg fikk tatt en selfie før jeg gikk med mitt nye fine hår. Det er gøy å være blondine! :D

Nom nom! :D Tonight I’ll be bartending, so I hope my smoothie helps, and my shape will improve. Hopefully I’m just feeling bad because I was out on town last night with a girlfriend. Unfortunately, I forgot my camera at home, but I took a selfie before I went out with my new, nice hair. It’s fun being blonde! :D

P7085036.JPGP7095067.JPG

Socialice

OLYMPUS DIGITAL CAMERAP4242608.JPG

Det ble ikke tid til så veldig mye sightseeing i Århus denne helgen, og været skiftetmellom sol, snø, regn og vind, så det fristet ikke akkurat å traske rundt så mye. Vi endte heller opp med å sitte inne, og spise masse god mat, men en lille søndagstur fikk vi allikevel tid til.

There was no time for sightseeing in Aarhus this weekend, and the weather changed between sun, snow, rain and wind, so we weren’t tempted to walk around too much. We ended up sitting inside, eating plenty of good food, but we managed to get out for a little Sunday walk.

P4242615.JPGP4242638.JPGOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg har hatt lyst til å teste ut Social foodies i København lenge, men det første besøket ble i Århus isteden. Snille kæresten kjøpte is til meg og jeg fikk en kule med bringebær sorbet, en med grønn sorbet laget på spinat, avocado, eple, sitron og ingefær, og en med kirsebær. Isen var supergod, og kjeksen hadde sjokolade hele veien inni. Nom nom!

I’ve been wanting to try out Social foodies in Copenhagen for a while, but my first visit was in Aarhus instead. My kind boyfriend bought ice cream to me, I got one scoop with raspberry sorbet, one with green sorbet made of spinach, avocado, apple, lemon and ginger, and one with cherries. The ice cream was super yummy, and the cone had chocolate all the way inside. Nom nom!

P4242641.JPGsocial foodies.jpg

Et lite ekstra pluss er at Social foodies gi’r tilbake til Afrika, de skaper arbeid og bedre økonomiske forhold for de lokale. En fin iskremkjede, som jeg også skal besøke her i København snart.

A little extra plus is that Social foodies give back to Africa, they create jobs and better economic conditions for the local. A nice ice cream chain, which I will visit here in Copenhagen soon.

P4242630.JPG

Energy boost

smoothie and coffee.JPG

Mandager er alltid litt ekstra blæh. Helgen er finito, og det er på tide å ta seg sammen igjen. Det er også litt vanskelig å snu døgnet tilbake når jeg har jobbet natt i helgen, men det gikk sånn passe fint, og jeg kom meg opp av sengen kl 9. Jeg vil gjerne finne meg en 8-16 jobb igjen, men jeg kan ikke akkurat si at jeg savner veldig å stå opp kl 6, sånn som før. Det er deilig å kunne sove til jeg våkner, så jeg nyter det så lenge jeg kan. Allikevel prøver jeg å stå opp litt tidlig, siden kæresten er et super A menneske, så vi ikke har helt forskjellige døgnrytmer. Pluss at det er fint å få noe ut av dagen.

Mondays are always a bit extra blæh. The weekend is finito, and it’s time to straighten up again. It’s also a bit hard to turn the day around and get up early again, after working night in the weekend. But I managed, and got out of bed around 9. I would love to have a 8-16 job again, but I can’t say I miss getting up at 6, as I used to. It’s so nice to be able to sleep until i wake up by myself, so I will enjoy it as long as it lasts. But I still try to get up a bit early, since my boyfriend is a super A person, so we don’t end up with a completely different rhythm.

grønn smoothie 04.JPG

I dag har jeg en litt for lang to do liste over ting jeg skal, så det er bare å sette i gang. Derfor tenkte jeg det var en god idè å stappe i meg en grønn smoothie til morgenmad, pluss en kanne kaffe, så får jeg litt ekstra energi. Jeg har ikke hatt kakaonibs i smoothien på lenge, men så fant jeg det på butikken en dag, og det er jo supergodt. Kakaonibs er rå kakao, det smaker ikke noe godt alene, men i en smoothie eller sammen med skyr etc gir det et fint lite hint av sjokolade.

I have a long list of stuff to do today, so I need to start. It seemed like a good idea to have a green smoothie for breakfast, plus a pot of coffee, to get some extra energy. I have not used cacao nibs in my smoothie for a long time, but I found it in the store and bought it. It’s really good to use in smoothies. Cacao nibs are raw cacao, it doen’t taste too good alone, but in smoothies or with skyr it gives a nice hint of chocolate.

grønn smoothie 01.JPGgrønn smoothie 03.JPG

GREEN SMOOTHIE

spinat  |  spinach
ananas | pineapple
mango  | mango
kakaonibs | cacao nibs
rismelk  |  ricemilk
litt brokkoli  |  some broccoli
1 ss kokosolje  |  1 ss coconut oil

Jeg har ikke akkurat mengde på denne, men putt oppi litt av hver ting og juster med melk til passe konsistens. Blend sammen i ca 2 min.

I don’t have the exact recipe for this, but use a bit of eveything and adjust with milk until its smooth enough. Mix together in the blender, ca 2 min.

grønn smoothie 02.JPGsmoothie green.JPGOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så var ikke mandag morgen så ille allikevel.:D
Monday morning was not too bad after all. :D

Green smoothie

DSC_8848Starter dagen med en smoothie igjen. Har vist blitt litt hektet, det er så deilig å være hjemme på mitt eget kjøkken hver dag og ha verdens beste tid. Håper jeg fremdeles får tid til å lage smoothie til morgenmad når jeg begynner å jobbe igjen, det krever jo ikke mer enn et par min og de fleste ingrediensene kan man ha i fryseboksen så det burde jo gå bra.

DSC_8839

Her er oppskrift:

1/2 avokado

Noen mandler

1 mini pose med tropisk smoothie blanding (ananas, papaya, mango)

Litt fryst brokkoli

3 fryste spinat kuler

1/3 banan

Mandelmelk/ vanlig melk

Bland det sammen i ca 1 min. Jeg elsker å ha avokado i smoothie, da blir den kremet og god. Det er også fint å kamuflere litt brokkoli oppi, bare pass på at det ikke blir for mye for da smaker den ertesuppe. ;)

DSC_8847Pyntet den med dette flotte ananas sugerøret som jeg fant på Tiger. :P

Nå skal jeg på fitness world og pumpe litt jern! .)