Skinny superfood smoothie

Sponset, inneholder adlinks

Skinny superfood powder 13.JPGSkinny superfood powder 08.JPG

Jeg elsker grønne smoothies, og nå er det lenge siden jeg har delt en smoothie oppskrift her. Denne smoothien er full av vitaminer og næringstoffer som forebygger aldring, og gir strålende hud. Under har du oppskriften til ca 2 glass.

I love green smoothies, and it’s been too long since I’ve shared a smoothie recipe here. This smoothie is full of vitamins and nutrients that prevents aging and provides healthy, glowing skin. Below is the recipe for ca 2 glasses.

Skinny superfood powder 06.JPG

Skinny superfood smoothie

isbiter | ice cubes
juice fra 2 lime | juice from 2 lime
1 banan |  1 banana
2 håndfuller spinat | 2 handfuls of spinach
2 håndfuller grønnkål | 2 handfuls of cauliflower
100 ml rismelk/vann | 100 ml rice milk/water
nøtter | nuts
1 ss chiafrø | 1 ts of chia seeds
mynteblader | mint leaves
1-2 ts Teatox powder | 1-2 taspoons Teatox powder

Press juicen fra limene og miks alle ingrediensene i blenderen til en jevn konsistens. Isbitene kan du mikse sammen med resten i blenderen, eller ha i glasset etterpå. Server med en gang.

Press juice from the limes, and mix all of the ingredients in a blender until it’s nice and smooth. You can mix the ice cubes in the blender, or add them in the glass afterwards. Enjoy immediately.

Skinny superfood powder 12.JPGSkinny superfood powder 05.JPG

Teatox skinny superfood powder er et proteinrikt supplement til din daglige kost. Det er rikt på antioxidanter, vitaminer og vitale næringsstoffer som gir masse energi og næring til hud og kropp. Pulveret inneholder supermat som acai, spirulina, matcha og risprotein. Du vil garantert få mer energi og finere hud av å drikke denne smoothien jevnlig, også smaker den nom nom.

Teatox skinny superfood powder is a protein-rich supplement together with your daily diet. It’s rich in antioxidants, vitamins and vital nutrients that provide lots of energy and nutrition for your skin and body. The powder contains super foods such as acai, spirulina, matcha and rice protein. You will guaranteed get more energy and healthier skin from drinking this smoothie regularly, and it tastes yummy too.

Skinny superfood powder 01.JPGSkinny superfood powder 03.JPGSkinny superfood powder 14.JPG

 

 

Advertisements

Stevia Mojito

Stevia Mojito 04.JPG

I går etter jobb og trening, fikk jeg så utrolig lyst på en Mojito. Jeg tenkte jeg skulle prøve å lage en sunn variant, uten alkohol og sukker, og resultatet ble veldig godt så da deler jeg den her. Den er like forfriskende som en vanlig Mojito, og nesten like god, selv om den ikke helt slår en med alkohol.

Yesterday after work and training, I really wanted a Mojito. I thought I would try to create a healthy variant, without alcohol and sugar, and it turned out very good so I’ll share it here. It’s as refreshing as a usual Mojito, and almost as tasty, although it can’t really compete with an alcoholic one.

Stevia Mojito 01.JPGStevia Mojito 03.JPG

STEVIA MOJITO

Isbiter | Ice cubes
Lime | Lime
Mynteblader | Mint leaves
Danskvann / Farris | Sparkling water
Brunt Stevia sukker | Brown Stevia sugar

Legg først et par skiver lime i glasset, du kan også helle oppi litt ferskpresset lime-juice i tillegg. Så strør du oppi litt Stevia sukker, her må du være forsiktig så det ikke blir for søtt. Smak deg heller fram med litt mer på slutten, hvis den blir for sur. Putt oppi masse mynteblader, også moser du alt sammen med en mørtel. Så topper du glasset med isbiter/ knust is, og fyller på med danskvann. Nom nom! Denne kan du drikke mye av i varmen. :)

First, put a few slices of lime in the glass, you can also add some freshly squeezed lime juice. Then sprinkle in just a little Stevia sugar, be very careful so it won’t become too sweet. Add lots of mint leaves, and then squeeze everything with a mortar. Top the glass with ice cubes / crushed ice and fill it with sparkling water. Nom nom! You can drink a lot of this in the hot weather. :)

Stevia Mojito 02.JPG

 

En fin start på dagen

blueberry smoothie 04.JPG

Kæresten etterlyste en smoothie i dag tidlig, så da måtte jeg blande sammen noe i blenderen. Fint at han også slurper i seg de sunne tingene jeg mikser sammen.

Vi har stort sett det meste som trengs i fryseboksen, og da tar det ikke så lang tid. I denne er det masse spinat og brokkoli, men det er godt kamuflert av alle blåbærene. Den smakte søtt og godt, til stor glede for meg som sliter en smule med sukkerabstinenser for tiden. 100 dager uten unødvendig sukker esj! :p

blueberry smoothie 06

Blåbær smoothie (2 porsjoner)

1 halv pose fryste blåbær
1/3 banan (fryst)
Noen biter fryst mango
3 fryste brokkolibiter
4 fryste spinat kuler
12 mandler
3 dl mandelmelk
3 isbiter
1 ss kokosolje
Noen mynteblader (hvis du har)

Blend sammen i ca 2 min og pynt med det du har tilgjengelig, eller ikke noe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Følte meg litt som en kirurg i dag i min sjøgrønne treningstopp. Hihi. Kom meg avgårde på Fitness world og fikk trent litt rygg og rumpe, smart å ta på treningsklær med en gang jeg har stått opp. Det er ikke alltid det funker, men stort sett.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 Nå skal jeg lage en slagplan for jobbsøkingen min, så får jeg meg kanskje en jobb etterhvert. :)

Mynte smoothie

grønn smoothie 01.JPG

Vi hadde masse mynteblader igjen fra nyttårsaften, fikk visst ikke laget alle mojitoene vi planla. Men det er mye annet godt mynte kan brukes til, bl.a. i smoothie. Denne oppskriften er fra boken high on smoothies, har bare endret litt:

Lysegrønn mynte smoothie

1 håndfull mynteblader
1 banan (fryst)
Noen biter fryst mango
1/2 avokado
4 cm agurk
1 håndfull spinat
3 dl ris- eller mandelmelk
3  isbiter
1 ss kokosolje

Blend sammen i ca 2 min.

grønn smoothie 04.JPG

Nam nam! En fin og sunn start på dagen.

Jeg har pyntet med mynteblader og nye sugerør i papp fra Søstrene Grene, fine å se på og dårlige å drikke av.

grønn smoothie 05grønn smoothie 02

I dag er jeg på dag 3 uten sukker, og det går sånn passe greit. Kun 97 dager igjen! :p Jeg har ikke spist noe godis, men håper sukkersuget gir seg snart for jeg har veldig lyst på smågodt.